Разве найдется девушка, которой безразличен ее внешний вид? Одно из ярких проявлений любви к самой себе — желание всегда выглядеть красиво, подбирать аутфиты, идеально подчеркивающие достоинства фигуры. Одежда для фитнеса для женщин — не исключение. Она должна быть не только стильной, но и удобной.

Как выбрать одежду для фитнеса?

Вы знали, что то, что вы надеваете на тренировки, может значительно влиять на ее результативность? Согласитесь, ужасно неудобно заниматься йогой в тесном комбинезоне, который еще и пошит из сплошной «не дышащей» синтетики. Ответив для себя на вопрос о том, какую одежду выбрать для фитнеса, вы сразу же увидите все свои ошибки, поймете, на что нужно обращать внимание в этом процессе и от каких спортивных вещей следует избавиться. Итак, мотаем на ус:

1. Выбор типа ткани. Отдайте предпочтение тканевым материалам, которые способны впитывать излишки влаги. Это даст возможность ощущать прохладу во время всей тренировки. К тому же исключена вероятность, что ваше тело перегреется. Это значит, что одежда для фитнеса для женщин должна быть пошита из высококачественного полиэстера, лайкры или спандекса. Сюда же можно включить полипропилен. Некоторые спортивные марки создают вещи с содержанием особого волокна, называемого COOLMAX или SUPPLEX. Оно регулирует температуру тела спортсмена. Хлопковая тренировочная одежа уместна в тех случаях, если нагрузка не будет большой. Хлопок идеален для лайт-тренировок. Это может быть стретчинг или скандинавская ходьба. Отрицательное качество хлопковых леггинсов, футболок или комбинезонов в том, что, в случае обильного потоотделения такая стильная одежда для фитнеса становится очень плотной, начинает липнуть к телу. В результате вы ощущаете дискомфорт во время движения.
2. Качество швов. Одежда для фитнеса для женщин должна быть пошита по специальной технологии. Лучше отдать предпочтение брендовым вещам (Nike, Adidas, Reebok и прочее). Они шьются с использованием современных технологий, благодаря которым вы не испытываете неприятные ощущения во время выполнения тренировочных упражнений.
3. Обратите внимание на стиль. Это может быть воркаут-одежда приталенного или свободного кроя. Определите для себя, чего вы хотите: облегающий фасон продемонстрирует рельефность тела, оверсайз даст возможность насладиться тренировкой, не отвлекаясь на мысли, что где-то какая-то лямка впилась вам в кожу. Идеально, если вы приобретете парочку сменных маек, леггинсов и спортивной обуви различной цветовой гаммы, чтобы не впасть в отчаяние от рутинной фитнес-одежды. Если необходимо, не забудьте приобрести новые хлопчатобумажные носки.
4. Тренировочный костюм должен соответствовать виду деятельности. Для занятий на пилоне вы же не выберите длинные штаны, а для йоги — комбинезон с декоративными элементами, которые будут давить, не позволяя нормально выполнять асаны.

Одежда для фитнеса и танцев

Как было упомянуто чуть выше, спортивная одежда для фитнеса должна быть не только стильной и современной, но и практичной, удобной. Правило, которое касается всех направлений фитнес-танцев: не выходите из зала разгоряченной, в мокрой одежде (особенно в зимнее время). Старайтесь не носить короткие топы, если занимаетесь в холодном зале, чтобы не застудить спину. Одежда для фитнеса для женщин, обожающих танцы, должна выбираться, основываясь на том, какое направление было выбрано:

1. Зумба – неудержима свобода, а потому отдайте предпочтение натуральному материалу, ярким штанам и футболке свободного кроя.
2. Латина — энергичные танцы, прорабатывающие талию и спину (их следует держать в тепле). Выбирайте плотно прилегающий наряд, трикотажное платье.
3. Go-go – интенсивная тренировка, предполагающая выбор одежды, в которой вы будете чувствовать себя уверенно и привлекательно (удобная обувь на каблуке, юбки, леггинсы, шорты, майки, топы).
4. Strip-dance – эротическая пластика, помогающая проявить женственность. Одежда для фитнеса для танцующих женщин — спортивный лиф и шорты (леггинсы).

Одежда для фитнеса и бодибилдинга

Удобная женская одежда для фитнеса безупречно подойдет для занятий бодибилдингом:

• комплект из спортивных штанов на широкой резинке, слегка зауженных книзу, и футболки;
• шорты, майка свободного кроя или облегающий топ, которому отдают предпочтения спортсменки, занимающиеся бодибилдингом не первый год и которым есть, что показать;
• одежда для фитнеса для женщин — леггинсы, спортивный лиф и свободного кроя майка с V-образным вырезом, помогающая наблюдать за тем, какая группа мышц работает в тот или иной момент.

Одежда для фитнеса и йоги

Женская спортивная одежда для фитнеса — это яркая цветовая гамма, современные фасоны, подчеркивающие достоинства фигуры и, если необходимо, скрывающие ее недостатки. Что касается занятий йогой, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

• для йоги подходит одежда с высоким содержанием хлопка и незначительным добавлением лайкры;
• выбирайте приталенные модели;
• майки и топы должны быть с увеличенной проймой;
• штаны свободного кроя должны заканчиваться манжетами, не допускающих их сползания во время выполнения перевернутых асан;
• одежда для фитнеса для женщин, практикующих йогу, должна иметь удобный пояс (не тесный, но при этом надежно фиксирующий штаны на бедрах).

Брендовая фитнес-одежда

Одежда для занятия фитнесом, производство которой относится к известному спортивному бренду — это уникальный дизайн, модная цветовая гамма, пошив с использованием современных технологий, дышащие тканевые материалы и многое другое. В отличие от некачественных фитнес-вещей, брендовые пошиты плоскими швами внутрь, за счет чего не возникает раздражения кожи. Кроме этого, в известных спортивных линейках используются исключительно высококачественные материалы с влагоотталкивающими свойствами, снижающими появление пятен и перегрева.

Одежда для фитнеса Найк

Одежда для спорта и фитнеса этой марки заранее проходят предварительную усадку. Они сохраняют форму, не растягиваются и прослужат вам не один год. Не нужно переживать, что красочная цветовая гамма станет тусклой спустя несколько стирок — специальные технологии окрашивания не допустят этого. Продукция Nike изготавливается из материала Storm-Fit, который обеспечивает максимальную защиту от ветра и воды. Он способен противостоять непогоде, а потому можете смело заниматься фитнесом на природе.

Одежда для фитнеса Рибок

Фитнес-одежда для девушек от Reebok каждой красотке позволяет почувствовать себя привлекательно. Она имеет стильный дизайн, визуально подтягивает фигуру. Во время пошива текстиля применяется технология Play-Dry. Это уникальное изобретение, направленное на ускорение терморегуляции и поддержание комфорта во время ношения одежды Рибок. Ткани с использованием Play-Dry высыхают в 3 раза быстрее обычных спортивных вещей.

Одежда для фитнеса Адидас

Женская одежда для спорта и фитнеса этой марки известна своими уникальными технологиями:

• AP Concept обеспечивает оптимальную для спортсмена вентиляцию, защиту, поддержку и точность движения;
• логотипом Better Place объединена вся одежда, изготовленная из экологических материалов (хлопок без применения пестицидов, древесная целлюлоза, обеспечивающая удаление влаги с поверхности кожи);
• Breathability — модная одежда для фитнеса из «дышащей» ткани, позволяющей поту испаряться через ткань в виде водного пара.

Одежда для фитнеса для полных женщин

Женская одежда для занятий фитнесом не должна давить. Если вы обладаете plus-size красотой, не стоит покупать сдавливающие костюмы, штаны, майки. Не носите одежду, вызывающую дискомфорт. Отдайте предпочтение эластичным моделям, не сковывающих движений. Они должны быть изготовлены из ткани, пропускающей воздух. Помните, что тренировка — это наслаждение, а не адские муки.

Одежда для фитнеса для беременных

Красивая женская одежда для фитнеса — это та, в которой вы себя чувствуете комфортно. Это особенно актуально, когда вы занимаетесь тренировкой с маленьким человечком внутри. Запомните, что такая одежда должна быть:

• удобной, не мешать выполнению тех или иных упражнений;
• ее не должно быть много, неуместны оборки, рюши и прочее;
• тело должно дышать, а потому выбирайте майки, футболки или туники свободного кроя, леггинсы с широкой не сдавливающей тело резинкой;
• одежда для фитнеса для беременных женщин должна быть пошита из гигроскопичной и натуральной ткани (хлопок, лен);
• летом она не должна перегревать тело, а зимой — должна защищать от холода.

Компрессионная одежда для фитнеса

Лучшая одежда для фитнеса — это та, которая заботится о работе вашей кровеносной системе. С этим отлично справляется «компрессионка». Суть ее работы заключается в сжатии разной степени под давлением ваших конечностей. Она помогает выдержать немалые нагрузки без ущерба здоровью. Научно доказано, что «компрессионка» снижает средний пульс спортсмена на 2-3 удара в минуту.